跑步机伤膝盖是真的吗？

跑步机百科

跑步机伤膝盖是真的吗？
答案是真的。

跑步机伤膝盖的原因有：

1、跑步机跑带下方的摩擦力很小，对膝盖的冲击比较大，很容易损伤膝盖。
2、跑步机的跑板一般呈下陷状，对膝盖也有一定的伤害。
3、跑步机速度过快，会导致肌肉难以承受这种负荷，出现劳损的状态。
4、不正确的跑步姿势。
5、热身运动不充分。
6、跑步机上跑步时穿的鞋子不对。
7、跑前热身运动不充分。
8、跑步时间太长、速度过快。
因此，在跑步机上跑步时，要选择正确的跑步姿势，做好充分的热身运动，并合理控制跑步的时间和速度，以避免对膝盖的损伤。

0 留言

留言

◎有任何跑步机问题，可在下方留言，审核回复后显示。